천식 증상과 원인 및 치료, 꼭 지켜야 할 생활습관

안녕하세요 :)

저는 10년전부터 코막힘, 숨쉬기 답답한 비염을 가지게 되었는데요. 이비인후과도 가보고 한의원가서 약도 지어 먹고 했지만 별다른 효과가 없어서 그냥 살았거든요. 그러다가 최근 다시 증상이 너무 심해져서 여기저기 찾아보다가 천식 증상을 보게되었는데요. 제가 가진 증상이랑 똑같더라구요.

 

 

제가 가진 천식 증상:

색색 거리는 소리
호흡곤란
수면 시 입호흡
가슴 답답함
마른기침
숨을 크게 들이쉬어도 숨을 쉰다는 느낌이 없음
어지러움
가래, 콧물
목이 잘 쉼
비염, 축농증 증상
눈 충혈 및 눈곱
얕은 수면으로 만성피로

 

 

 

천식은 감기로도 오인하기도 쉬워서 가슴 답답함이나 마른 기침이 장기간 지속된다면 천식 검사를 받아봐도 좋을거 같아요. 천식 증상을 가진 분들에게 도움이 되길 바라면서 오늘 포스팅을 시작하겠습니다.

 

 

 

1. 천식이란?

천식은 기도의 만성 염증으로 인해 발생하는 호흡기 질환입니다. 이 염증으로 인해 기도가 좁아지고 공기의 흐름이 제한되어 기침, 호흡곤란, 쌕쌕거림, 가슴 답답함 등의 증상이 나타납니다. 천식은 완치가 어렵지만, 적절한 관리와 치료를 통해 증상을 통제할 수 있습니다.

 

 

2. 증상

천식의 주요 증상으로는 호흡 시 쌕쌕거림, 기침, 가슴의 답답함, 호흡곤란 등이 있습니다. 특히 밤이나 이른 아침에 증상이 더 심해지는 경향이 있습니다. 또한, 신체 활동 후에도 증상이 나타날 수 있습니다. 천식의 증상은 개인마다 다르며, 환경적 요인이나 계절의 변화에 따라 증상의 정도가 달라질 수 있습니다.

 

 

3. 원인

천식의 정확한 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았습니다. 하지만 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 대기 오염, 알레르겐(집먼지진드기, 꽃가루, 동물의 털 등)에 대한 노출, 직업적 요인, 호흡기 감염 등이 천식을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.

저는 얼마전 피부과에서 MAST 알러지 검사를 받았는데요. 다행히 식품 알레르기는 없지만 집먼지진드기와 먼지 등 일상생활을 살아가면서 피할 수 없는 알레르겐이  

 

4. 치료방법

천식의 치료는 주로 증상의 관리와 악화를 방지하는 데 중점을 둡니다. 이를 위해 흡입용 스테로이드, 응급 흡입기, 장기 지속성 기관지 확장제 등의 약물 치료가 사용됩니다. 이러한 약물은 기도의 염증을 줄이고 증상을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 또한, 알레르겐이나 유해한 환경적 요인으로부터의 노출을 피하는 것도 중요합니다. 특정 호흡 운동은 호흡을 조절하고 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

5. 지켜야 할 생활습관

천식 환자에게 중요한 생활습관으로는 금연, 규칙적인 운동, 스트레스 관리가 있습니다. 특히, 담배 연기는 천식 증상을 악화시킬 수 있으므로 금연은 필수입니다. 규칙적인 운동은 건강한 기도와 개선된 호흡 기능을 유지하는 데 도움이 되지만, 운동 시 발생할 수 있는 증상에 주의해야 합니다. 스트레스는 천식 증상을 악화시킬 수 있으므로 적절한 스트레스 관리 방법을 찾는 것이 중요합니다. 또한, 실내 공기를 깨끗하게 유지하고, 알레르겐으로부터의 노출을 최소화하는 것이 천식 환자에게 매우 중요합니다.