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숲속의버터
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아보카도 맛있게 먹는 방법/효능 + 과카몰리 만들어요! 안녕하세요~여러분^^ 아보카도 다들 드셔보셨나요? 생으로 먹으면 기름지고 무(無)맛이 나는 과일입니다. 처음 맛보고 깜짝놀랐어요.. 이걸 무슨맛으로 먹지??했답니다. 하지만 이렇게 요리해서 먹으면 맛있어서 계속 먹을 수 있어요~~ 바로 시작해볼게요~! 아보카도는 숲속의 버터라고도 불리며 우리 몸에 좋은 건강한 오일이 풍부하게 들어있다고 해요~ 그만큼 열량도 높으니 다이어트할 때는 적당량을 섭취하는게 좋습니다. ▶ 재료 - 아보카도 1개 (진한 보라빛 or 와인빛이 도는, 만졌을 때 살짝 눌러지는 상태) - 토마토 1개 - 양파 작은사이즈 반개 half or 큰 사이트 1/4개 quarter - 레몬즙 1.5큰술 - 소금 0.5 작은술 + 한꼬집 가감 - 올리브오일 2큰술 1. 양파는 미리 30분 정도 찬.. 2020. 12. 11.

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