우리가 '만족하기'를 해야하는 이유

우리는 매일 수십가지나 되는 결정을 내리는데 그 중 대부분은 별로 중요하지 않은 것들이다.

양말을 어느쪽부터 신을 것인지, 점심식사는 무엇으로 할지 등등

 

그닥 중요하지 않은 일에 에너지를 적게 쓰려면

1. 루틴을 만든다.

매일하는 사소한 결정들에 루틴을 부여한다.

월요일에는 김밥, 화요일은 제육볶음.. 등등

 

2. 내가 만족할 때까지만 행동을 지속한다.

집안 청소를 할 때 쭈그려 앉아 타일 틈새의 먼지 하나까지 없애려 할 필요는 없다. 자신이 만족할 때까지 청소하면 그만이다.

 

일상 생활에서 사소하게 결정하는 일에 에너지를 너무 많이 쏟으면 피로가 쌓여 정작 중요한 결정을 내릴 때 쓸 에너지가 부족하게 된다.

 

진짜 행복한 사람은 자기가 가진 것에 만족할 줄 아는 사람이다.

 

만족하기는 자신이 중요하지 않다고 여기는 일들에 시간을 낭비하지 않기 위한 전략이다.

예를 들어, 당신을 수술한 외과 의사나 1억을 투자한 영화의 감독에게는 단지 만족할만한 수준에서 그치라고 하지 않을 것이다.

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우리 뇌에는 '주의 필터'라는 게 있다.

고속도로를 운전할 때 옆을 스쳐지나간 풍경이 기억나지 않는 것은 이러한 주의 시스템 덕분이다. 이렇게 별로 중요하지 않다고 생각되는 정보를 걸러주는 역할을 한다.

 

주의 필터 덕분에 중요하지 않은 것에 주의를 쏟느라 산만해지지 않을 수 있다.

예를 들어, 개의 뇌 속에는 청각보다 후각이 더 큰 힘을 가지고 있다. 뭔가 흥미로운 것의 냄새를 맡고 있는 개는 주인이 불러도 잘 알아듣지 못한다.

 

부유한 사람들은 이런 문제를 알고 사람을 고용한다. 기업 회장, 정치가 등 시간과 주의력을 좀 더 가치 있는 곳에 써야 하는 사람들은 비서나 보좌진을 고용한다. 고용인은 서신을 챙겨주고, 약속을 잡아주며 더 중요한 사람이 올 경우 알아서 진행중인 면담을 끊어준다. 심지어 시간을 더 효율적으로 보내기 위한 계획을 세워주어 이들은 현재 속에 살아갈 수 있다. 

 

주의 필터의 과부화를 막기 위해 일상 생활을 루틴화하고 주의 깊게 신경써야 할 일에만 집중하자.

요즘 하루하루가 만족스럽다는 느낌이 들지 않았다. 그 이유는 하루의 루틴없이 그때그때 생각나는 일들을 했기 때문이다. 하루의 할 일을 정리하고 시간 계획을 세워 중요하지도 않은 일에 에너지를 적게 써야겠다.